คุณค่าของการนวดที่มีต่อสุขภาพ วิธีการแก้กดจุดสำหรับการนวดเพื่อคลายเครียดเมื่อปวดศีรษะ
คุณค่าของการนวดที่มีต่อสุขภาพ วิธีการแก้กดจุดสำหรับการนวดเพื่อคลายเครียดเมื่อปวดศีรษะ
. คุณค่าต่อสุขภาพ การนวดเป็นกระบวนการดูแลสุขภาพและรักษาโรค โดยอาศัยการสัมผัสอย่างมีหลักการระหว่างหมอนวดและลูกค้า ช่วยปรับปรุงระบบการไหลเวียนโลหิต กล้ามเนื้อ และระบบประสาท และช่วยให้ร่างกายสามารถสลายอาหาร เพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงานและกำจัดของเสียได้ดีขึ้น การนวดส่งผลโดยตรงต่อร่างกายและจิตใจของลูกค้า สามารถช่วยให้ลูกค้ามีความสบายตัวสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และจิตใจผ่อนคลาย สามารถบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดคอ หลังจากต้องนั่งหลังขดหลังแข็งจากการทำงานมาตลอดทั้งวัน การนวดยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับนักกีฬาวิ่ง และนักเต้นรำ เนื่องจากการนวดช่วยผ่อนคลายอาการเกร็งของกล้ามเนื้อภายหลังการใช้งาน การนวดคลึงกล้ามเนื้อจะช่วยขับสารพิษหรือของเสียที่สะสมไว้ เนื่องจากการใช้งานหนักหมดไป และยังช่วยรักษาบางโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายด้วยยาแผนปัจจุบัน
จุดที่สำหรับกฎการนวดเพื่อคลายเครียดและอาการปวดศีรษะ
- จุดกลางระหว่างคิ้วและจุดใต้หัวคิ้วใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกด 3 ถึง 5 ครั้งและใช้ปลายนิ้วชี้หรือนิ้วกลางกดซ้ำ 3 ถึง 5 ครั้งและนวดคลึงบริเวณผิวจากหัวคิ้ววนไปถึงหางคิ้ว
- จุดขอบกระดูกท้ายทอย จุดกลางท้ายทอย ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือกด 3 ถึง 5 ครั้งและ จุด 2 จุดด้านข้างใช้วิธีประสานมือบริเวณท้ายทอยแล้วใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดจุดพร้อมกันประมาณ 3 ถึง 5 ครั้งและค่อยๆปล่อย
- บริเวณต้นคอให้ใช้การประสานมือบริเวณท้ายทอยและใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างกดตามแนวสองข้างของกระดูกต้นคอโดยไล่จากตีนผมลงมาถึงบริเวณบ่าประมาณ 3 ถึง 5 ครั้ง
- บริเวณบ่าให้ใช้ปลายนิ้วมือขวาบีบไหล่ซ้ายไล่จาก เข้ามาต้นคอใช้ปลายนิ้วมือซ้ายบีบไหล่ขวาและไล่จากบ่าเข้าหาต้นคอทำ 3 ถึง 5 ครั้ง
ในปัจจุบันการนวดแผนไทย เป็นกิจกรรมหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ประชาชนมีสุขภาพดีทั้งในด้านการส่งเสริมสุภาพ การป้องกันโรค การรักษา การฟื้นฟู สามารยกระดับคุณภาพชีวิตของคนในชุมชนให้ดีขึ้น สร้างความภาคภูมิใจให้เกิดแก่ชุมชน และยังเป็นการพัฒนางานสาธารณสุขขั้นพื้นฐานที่มุ่งเน้นให้ประชาชนดูแลสุขภาพตนเอง สามารถเรียนรู้เพิ่มเติมจากโรงเรียนสอนนวดแผนไทยเพื่อสุขภาพที่เปิดสอนทั่วไปค่ะ
สนใจหลักสูตรการนวดแผนไทยและนวดสปา
พร้อมให้บริการด้านสุขภาพและผิวพรรณครบวงจร
ติดต่อ “ครูมด”
- เบอร์ : 080-4456090
- LINE : @baimint หรือคลิ๊กลิ้งค์ http://nav.cx/2oBGPLd
ชมรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.training-spa.com
Facebook : https://web.facebook.com/trainingspa/