การนวดแผนไทยควบคู่กับการประคบด้วยสมุนไพรทำให้สบายตัวมากยิ่งขึ้น
เป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าการนวดเพื่อสุขภาพหรือนวดแผนไทยนั้นเป็นวิธีที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและกล้ามเนื้อผ่อนคลายทำให้รู้สึกเบาสบายตัวมากขึ้นและอีกวิธีหนึ่งที่จะเห็นผลมากยิ่งขึ้นก็คือเป็นการนำความร้อนและสมุนไพรมาใช้ควบคู่กับการนวดแผนไทยก็จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายและกล้ามเนื้อคลายตัวระบบไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีมากยิ่งขึ้นก็คือการประคบสมุนไพรนั่นเอง หากทำควบคู่กับการนวดไทยจะ ให้คลายกล้ามเนื้อ การประคบสมุนไพรก็คือการนำเอาสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการรักษาอาการต่างๆ เช่น ไพร ผิวมะกรูด ตะไคร้ ใบมะขาม ขมิ้นอ้อยและสมุนไพรอื่นๆเพิ่มเติมก็ได้เช่นกัน โดยนำมาห่อรวมกันในห่อผ้า และมัดเป็นลูกกลมเรียกว่าลูกประคบแล้วนำไปนึ่งให้ร้อนมีกลิ่นหอมระเหยออกมา ทำให้สดชื่นและนำมาประคบตามส่วนต่างๆของร่างกายตามขั้นตอนก็จะช่วยคลายกล้ามเนื้อลดการบวมของเส้นเอ็น ได้เช่นกัน โดยสามารถประคบหลังการนวดหรือประคบสลับกับการนวดก็ได้ ขึ้นอยู่ที่ความสะดวกของผู้ให้บริการ
ข้อควรระวังในการประคบสมุนไพร
- ห้ามใช้ลูกประคบที่มีความร้อนมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหนังแสบร้อนหรือบาดเจ็บได้
- บริเวณผิวหนังอ่อนๆหรือบริเวณที่บาดเจ็บ ไม่มีผ้ารองก่อนประคบ
- ควรระมัดระวังตลอดเวลาที่ทำการประคบโดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวานอัมพาตหรือผู้สูงอายุเพราะการตอบสนองของระบบประสาทจะช้ากว่าคนปกติ
- ไม่ประคบผู้ที่ได้รับการบาดเจ็บภายใน 24 ชั่วโมงแรกเพราะจะทำให้บวมมากขึ้นให้ประคบได้ด้วยความเย็นเท่านั้น
- หลังจากระบบแล้วไม่ควรอาบน้ำทันที
ในส่วนของการประคบก็จะช่วยให้พังผืดของกล้ามเนื้อยืดคลายตัวได้ดีลดอาการติดขัดของข้อต่อกล้ามเนื้อต่างๆ และลดอาการบวมอักเสบของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย สำหรับลูกประคบสมุนไพรที่ใช้งานนั้นสามารถเก็บไว้ใช้ได้ต่ออีกประมาณ 3-5 วันโดยทิ้งไว้ให้เย็นแล้วก็นำแช่ตู้เย็น หรือหากต้องการเก็บไว้ได้นานก็นำไปตากแห้งให้สมุนไพรด้านในแห้งทั้งหมดไม่อับชื้นก็จะเป็นสมุนไพรแห้งที่ก่อนที่จะนำมาใช้งานต้องแช่น้ำประมาณ 1 ถึง 3 นาทีก่อนนำมานึ่งและใช้งานในครั้งต่อไป หากใครที่สนใจเกี่ยวกับ ศาสตร์ในการดูแลสุขภาพแบบไทย เช่น การนวดแผนไทย การนวดประคบสมุนไพร ที่จะต้องใช้ควบคู่กันเพื่อให้เห็นผลดียิ่งขึ้น สามารถเรียนนวดได้จากสถาบันสอนนวดไทยที่เปิดสอนเกี่ยวกับการนวดและการดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยค่ะ
ค่ะ
