Recent Articles

Posted เมษายน 29, 2021Comments are off | Uncategorized

อบตัวด้วยสมุนไพรข้อดีและข้อควรระวังต่างๆ

อบตัวด้วยสมุนไพรข้อดีและข้อควรระวังต่างๆ

อบตัวด้วยสมุนไพร การอบตัวด้วยสมุนไพร คือการเปิดรูขุมขนให้พร้อมรับวิตามินหรือสารอาหารต่างงๆ จากสมุนไพรไทย เช่น มะกรูด พิมเสน ตะไคร้ ขมิ้น ว่านน้ำ ไพล ใบมะขาม เป็นต้น สมุนไพรเหล่านี้ ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายและยังส่งผลดีแก่ผู้มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจค่ะ ความร้อนที่เกิดจากการอบสมุนไพร เรียนนวดยังมีประโยชน์ช่วยทำให้ไขมันส่วนเกินต่างๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกายมีการแตกตัวค่ะ  ขั้นตอนการอบตัวด้วยสมุนไพรง่ายๆ 1.เติมน้ำสมุนไพรสำหรับอบตัวลงในหม้อต้ม  2.นำไปต้มในตู้อบปิดตู้อบไว้ ต้มสมุนไพรจนเดือดรอจนตู้อบมีไอน้ำ  3.ให้ผู้บริการที่ผ่านการอาบน้ำแล้วใส่กระโจมอก เข้าไปนั่งในตู้อบ  4.ใช้ระยะเวลาอบตัวประมาณ 15-20 นาทีและหลังจากการอบตัวเสร็จแล้ว ให้ผู้รับบริการพักให้ตัวเย็นแล้วจึงอาบน้ำ ข้อห้ามในการอบตัวด้วยสมุนไพร1.ห้ามอบขณะมีไข้สูง เพราะอาจมีการติดเชื้อโรคต่างๆ  2.ผู้ที่เป็นโรคติดต่อร้ายแรงไม่ควรอบ  3.ผู้ที่มีโรคประจำตัวดังต่อไปนี้ไม่ควรอบคือ โรคไต โรคปอด โรคลมบ้าหมู ตกเลือด ท้องเสียอย่างรุนแรง  4.สตรีขณะมีประจำเดือน  5.มีอาการอักเสบจากบาดแผลเปิดและปิด  6.อ่อนเพลีย อดอาหาร อดนอน หลังรับประทานอาหารใหม่ ๆ  7.ปวดศรีษะชนิดวิงเวียนศรีษะและคลื่นไส้  8.ในขณะอบถ้ารู้สึกแน่นอึดอัดหายใจไมสะดวกควรหยุดทันที  9.ไม่ควรอบนานเกินไป เพราะร่างกายจะเสียน้ำและเกลือแร่ออกทางเหงื่อมากเกินไป     ประโยชน์ในการอบตัวด้วยสมุนไพร 1.ช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูกช่วยบรรเทาอาการหอบหืดเรื้อรังทำให้ปอดขยายตัวได้ดี ระบบหายใจปลอดโปร่ง มีความคล่องตัวมากขึ้น ไม่อึดอัด  2.ช่วยลดความดันโลหิตสูง เพราะเส้นโลหิตจะขยายออกทำให้โลหิตไหลเวียนสะดวก ผิวพรรณจึงผุดผ่อง เปล่งปลั่ง มีเลือดฝาด  3.ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น  4.ทำให้มดลูกของมารดาหลังคลอดเข้าอู่เร็วขึ้น ช่วยขับน้ำคาวปลา ทำให้มารดาหลังคลอดสุขภาพดีขึ้น  5.ช่วยแก้อาการเหน็บชา อาการชาตามปลายเท้า ปลายนิ้วมือ แขน และขา  6.บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เส้น และเอ็นให้เบาบางลง จนกระทั่งเป็นปกติ  7.ลดไขมันส่วนเกินของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง และส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

จะเห็นได้ว่าคุณประโยชน์ในการอบสมุนไพรนั้นมีมากมาย การอบสมุนไพรจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้ เหมาะสมต่อผู้ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายเป็นประจำ หรือแม้กระทั่งผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย แต่พึงอย่าลืมว่า การอบสมุนไพรไม่สามารถทดแทนการออกกำลังกายได้

Tags: ป้ายกำกับ: