Recent Articles

Posted สิงหาคม 1, 2019Comments are off | ความรู้สปา

อาการปวดคอที่หลายคนอาจพบเจอ มีสาเหตุและวิธีรักษาอย่างไรบ้าง

อาการปวดคอที่หลายคนอาจพบเจอ มีสาเหตุและวิธีรักษาอย่างไรบ้าง

อาการปวดคอ เมื่อยคอที่พบบ่อยๆสาเหตุ มักเกิดจาก ท่าทางในชีวิตประจำวัน เช่น ก้มคอเป็นเวลานานๆ การนอนหมอนสูงเกินไปหรือแหงนหน้าเป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อคอถูกใช้งานมากเกินไปเกิดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ ในกรณีที่เกิดอาการปวดคอหลังจากตื่นนอนเรามักเรียกว่าคอตกหมอน แต่ไม่จำเป็นต้องมีสาเหตุจากหมอนที่นอน อาการปวดคอทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ ทั้งนี้เนื่องจากการเกร็งของกล้ามเนื้อคอทำให้เลือดขึ้นไปเลี้ยงบริเวณศีรษะน้อยลง จนทำให้เกิดอาการปวดที่ขมับทั้งสองข้างหรือปวดหัวได้

อาการปวดข้อที่กล่าวมานี้ ต้นเหตุอยู่ที่กล้ามเนื้อคอ เราจึงสามารถหาจุดกด เจ็บที่กล้ามเนื้อคอได้ ทั้งในท่านั่งและท่านอน การกดนวดที่จุดกดเจ็บเหล่านี้ ทำให้กล้ามเนื้อคลายออก เป็นการลดอาการปวดศีรษะและปวดคอได้

ในกรณีที่เกิดอาการตกหมอนที่ค่อนข้างรุนแรง ทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้ จำเป็นต้องให้กล้ามเนื้อคอมีโอกาสพัก โดยใช้ผ้าขนหนูม้วนเป็นแท่งกลม สายใต้ส่วนโค้งของคอแทนการใช้หมอน หรืออาจพันรอบคอโดยทำเป็นปลอกคอสวมใส่ไว้ การนวดในระยะที่มีการอักเสบอย่างรุนแรงจะทำให้เกิดอาการเจ็บปวดมากขึ้น

สำหรับอาการปวดคอที่มีการปวดแขนร่วมด้วย เกิดจากการปวดร้าวลงมาที่บริเวณสะบักบริเวณต้นแขนและแขนอาจเนื่องจากการเกร็งของกล้ามเนื้อคอทำให้รูกระดูกสันหลังที่รากประสาทออกมาแคบลง เช่นเดียวกันกับในกรณีของการปวดหลัง ซึ่งถ้าได้นอนพักและนวดให้กล้ามเนื้อคลาย ออกแล้ว อาการเหล่านี้จะหายไป แต่อาการปวดร้าวที่มีอยู่ตลอดเวลา และมีอาการชาเกิดขึ้นที่ปลายนิ้วมือ อาจเกิดจากการเคลื่อนออกของหมอนรองกระดูก หรือจากภาวะกระดูกเสื่อม ในการนวด กรณีนี้ไม่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ แต่อาจทำให้มี อาการ อักเสบหรือ ปวดรุนแรงยิ่งขึ้น จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อน ไม่ควรนวด เพราะอาจเกิดอันตรายได้

จะเห็นได้ว่า การนวดผ่อนคลาย เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวและลดบรรเทาอาการปวดได้ระดับหนึ่งแต่ถ้าหาก ต้องการเสริมการนวด ให้เห็นผลดียิ่งขึ้น จะเป็นการ นวดกดจุดแก้อาการเบื้องต้นร่วมด้วยในการนวด นวดกดจุดแก้อาการเบื้องต้น ใช้คู่กับการนวดแผนไทย ในโรงเรียนสอนนวด ในการเรียนนวดจะมีหลักสูตรกดจุดแก้อาการเบื้องต้น ที่สอนควบคู่กับ การนวดแผนไทย เพื่อใช้สำหรับเสริม และ บรรเทาอาการ ปวดเมื่อยบริเวณต่างๆ ให้บรรเทาและเห็นผล ดีขึ้นค่ะ

สนใจหลักสูตรการนวดแผนไทยและนวดสปา

พร้อมให้บริการด้านสุขภาพและผิวพรรณครบวงจร

ติดต่อ “ครูมด”

ชมรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.training-spa.com

Facebook :      https://web.facebook.com/trainingspa/

Tags: ป้ายกำกับ: