การเกิดพังผืดและปมของกล้ามเนื้อ ปัญหาหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ
การเกิดพังผืดและปมของกล้ามเนื้อ ปัญหาหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ
ในระบบกล้ามเนื้อในการนวดนั้น จะมีพังผืดห่อหุ้มเป็นใยแนวเดียวยึดกล้ามเนื้อเข้าด้วยกันโดยคนเราจะมีพังผืดห่อหุ้มร่างกายทั่วร่างกายก็คือเยื่อขาวๆที่หุ้ม ส่วนเนื้ออยู่สำหรับพังผืดจะมีส่วนประกอบคือคอลลาเจนเป็นส่วนมากปกติแล้วมันจะจัดเรียงตัวกันเป็นแนวขนานไปในทางเดียวกันกับกล้ามเนื้อที่ดึงมันเมื่อจัดเรียงตัวในแนวนี้ คุณสมบัติของมันจะมีความยืดหยุ่นสูงในกรณีที่เกิดอาการบาดเจ็บหรือการใช้กล้ามเนื้อบริเวณใดซ้ำๆเป็นเวลานานหรือใช้กล้ามเนื้อพิธีชนบริเวณดังกล่าวเกิดความเครียดสะสมที่กล้ามเนื้อมากๆจะทำให้ใยของพังผืดถูกสร้างมาหุ้มมากกว่าเดิมสำหรับจุดที่ห่อหุ้ม ไปนี้จะไม่จัดเรียงตัวแบบไม่เป็นระเบียบมันจะจัดเรียงตัวเป็นแบบมั่วๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับส่วนนั้น เพราะว่าเมื่อกล้ามเนื้อบาดเจ็บหรือทำงานหนัก พังผืดจะถูกสร้างด้วยความหนาแน่นมากกว่าปกติเพื่อยึดเสริมความแข็งแรง
สำหรับการจัดเรียงตัวกันอย่างหนาแน่นสร้างจะค่อยๆ ทำให้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อลดลงทำให้กล้ามเนื้อในบริเวณนั้นเคลื่อนไหวได้ในมุมที่จำกัด ซึ่งถ้าไม่ยืดหรือไม่ขยายมันออกการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อส่วนนั้นจะจำกัดมากขึ้นเรื่อยๆจนกล้ามเนื้อข้างเคียงต้องรับภาระหนักขึ้นและเมื่อมันทำงานหนักมากร่างกายก็จะสร้างพังคืนมาหุ้มเพิ่มอีกไปเรื่อยๆจึงก่อให้เกิดปมในกล้ามเนื้อ และเมื่อ ปมกล้ามเนื้อหดไม่ยอมคืนตัวมันจะจับตัวกันเป็นก้อนทำให้ระบบเลือดไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อลดลงและจะเกิดการเจ็บเวลากด ทำให้เวลาเป็นพังผืดเกิดได้ทุกส่วนในร่างกาย จะเกิดมากบริเวณช่วง ไหล่ ก้น ต้นขา เป็นต้น
สำหรับการแก้ไขพังผืดอย่างเช่นการยืดจะไม่สามารถทำให้ตรงนี้หายไปได้และทางการแพทย์ค้นพบว่าการกดและคลึงที่บริเวณที่มีปมด้วยแรงที่พอดีและเป็นเวลานานพอสมควรจะทำให้พังผืดค่อยๆคลายตัวลง และวิธีที่ดีที่สุดในการคลายปมของพังผืดก็คือการนวด โดยการใช้นิ้วคลึงและกดบริเวณปมจนปุ่มนั้นคลายตัว ถ้าหากว่าแข็งมากเกินไปอาจจะไม่ทำให้หายในครั้งเดียว จึงควรที่จะต้องนวดเป็นประจำ สำหรับในการนวดอย่างเช่นการนวดแผนไทยที่จะเน้นเกี่ยวกับการกดการคือการบีบ ที่จะเน้นในช่วงบริเวณการเกิดภูมิพังผืดของกล้ามเนื้อแต่ถ้าหาก มีวิธีการนวดที่ไม่ถูกต้องหรือไม่เคยผ่านการเรียนนวดแบบถูกต้องมาก่อน อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือทำให้กล้ามเนื้ออักเสบและเป็นระบบมากยิ่งขึ้นดังนั้นถ้าหากใครที่สนใจ สมัครเรียนนวดไทยได้จากโรงเรียนสอนนวดเพื่อสุขภาพที่เปิดสอนได้ทั่วไปค่ะ
สนใจหลักสูตรการนวดแผนไทยและนวดสปา
พร้อมให้บริการด้านสุขภาพและผิวพรรณครบวงจร
ติดต่อ “ครูมด”
- เบอร์ : 080-4456090
- LINE : @baimint หรือคลิ๊กลิ้งค์ https://line.me/R/ti/p/%40baimint
ชมรายละเอียดเพิ่มเติมที่ www.training-spa.com
Facebook : https://web.facebook.com/trainingspa/