Recent Articles

Posted มีนาคม 23, 2019Comments are off | ความรู้สปา

การนวดประคบสมุนไพร วิธีการดูแลรักษาบำบัดสุขภาพแบบไทยๆ

การนวดประคบสมุนไพรวิธีการดูแลรักษาบำบัดสุขภาพแบบไทยๆ

การนวดประคบสมุนไพรเป็นการนำเอาห่อผ้าที่มีสมุนไพรที่มีสรรพคุณลดอาการปวดเมื่อยหรืออักเสบ มามัดและนำมานึ่งหรืออุ่นให้ร้อนก่อนนำมาใช้งาน โดยการประคบไปบนแนวเส้นหรือตามผิวหนังที่มีอาการตึง หรือ มีอาการปวดเมื่อยต่างๆ ซึ่งจะทำให้ความร้อนจากลูกประคบ เข้าสู่ผิวหนังและผ่านไปยังเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อทำให้รู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว และ ช่วยให้เลือดสูบฉีดและไหลเวียนดีขึ้น การนวดประคบนั้นสามารถประกอบได้หลังจากการนวดไทย

หรือการนวดแผนไทยคู่กับการนวดประคบไปด้วยก็ได้

วิธีการใช้งานลูกประคบ

  1. กรณีเป็นลูกประคบสมุนไพรแบบแห้งควรนำไปแช่น้ำประมาณ 5-10 นาที ก่อนนำไปนึ่งถ้าเป็นลูกประคบสดสามารถนำไปนึ่งได้เลย
  2. ใช้ผ้าจับลูกประคบที่ร้อนขึ้นจากหม้อนึ่งแล้วห่อลูกประคบด้วยผ้าผืนนั้นไว้
  3. ทดสอบความร้อนของลูกประคบด้วยกันแตกที่แขนของตนเองก่อนนำไปใช้
  4. ระบบช่วงแรกจะใช้การเตะลูกประคบและยกขึ้นโดยเร็วทำไปจนกว่า ความร้อนจะลดลงบ้างจึงจะวางลูกประคบให้นานพอประมาณและกดเน้นบริเวณที่มีอาการปวด ได้มากขึ้น
  5. เปลี่ยนลูกประคบที่เย็นลงและเปลี่ยนผ้าที่ใช้จากลูกประคบเมื่อเปลี่ยนบริเวณที่ประคบส่วนบน-ส่วนล่างของร่างกาย

 

ข้อควรระวังในการประคบสมุนไพร

  1. ห้ามใช้ลูกประคบที่มีความร้อนมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหนังแสบร้อนหรือบาดเจ็บได้
  2. บริเวณผิวหนังอ่อนๆหรือบริเวณที่บาดเจ็บ ไม่มีผ้ารองก่อนประคบ
  3. ควรระมัดระวังตลอดเวลาที่ทำการประคบโดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวานอัมพาตหรือผู้สูงอายุเพราะการตอบสนองของระบบประสาทจะช้ากว่าคนปกติ
  4. ไม่ประคบผู้ที่ได้รับการบาดเจ็บภายใน 24 ชั่วโมงแรกเพราะจะทำให้บวมมากขึ้นให้ประคบได้ด้วยความเย็นเท่านั้น
  5. หลังจากระบบแล้วไม่ควรอาบน้ำทันที

การนวดประคบควร ถ้าจะให้ได้ผลดี ใช้ควบคู่กับการนวดแผนไทย

การนวดประคบซึ่งเป็นภูมิปัญญาของไทยที่มีตั้งแต่โบราณมาจนถึงปัจจุบัน ถึงแม้ว่าการแพทย์แผนปัจจุบันจะมีการพัฒนาไปไกลแล้วก็ตามแต่ในแบบการรักษาด้วยสมุนไพรไทยเช่นการนวดประคบนั้นก็ยังเป็นที่นิยมแพร่หลายเช่นกัน เนื่องจากเป็นการบำบัดรักษาที่เห็นผลได้โดยตรงในทันที  หากใครที่สนใจเกี่ยวกับ ศาสตร์ในการดูแลสุขภาพแบบไทย เช่น การนวดแผนไทย การนวดประคบสมุนไพร ที่จะต้องใช้ควบคู่กันเพื่อให้เห็นผลดียิ่งขึ้น สามารถศึกษาเรียนรู้เพิ่มเติมได้จากสถาบันสอนนวดไทยที่เปิดสอนเกี่ยวกับการนวดและการดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยค่ะ

Tags: ป้ายกำกับ: