การอบสมุนไพร ช่วยอะไรบ้าง
การอบสมุนไพร ช่วยอะไรบ้าง
ก่อนอื่นมาทำความรู้จัก ความหมายของการอบสมุนไพรก่อนการอบสมุนไพรการหดตัวด้วยไอน้ำจากการท่องสมุนไพรเป็นวิธีการบำบัดอย่างหนึ่งต้นจากประสบการณ์การนั่งกระโจมของผู้หญิงหลังคลอดโดยใช้ผ้าทำเป็นกระโจมหรือนั่งในซุ้มไก่ให้ปิดคลุมไว้มิดชิด และมีหม้อต้มสมุนไพรซึ่งเดือด การออกและส่วนรวมไอน้ำสมุนไพรได้หรือหนังที่ได้สัมผัสไอน้ำช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นทำให้สดชื่นผิวพรรณเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลจึงเป็นที่นิยมในแบบของประชาชนทั่วไป
การ อบตัวมี 2 แบบคือ
- การอบแห้ง หรือ เรียกทับศัพท์ว่าอบซาวน่าคล้ายคลึงกับการอยู่ไฟของไทยซึ่งนิยมกันมากในต่างประเทศโดยใช้ความร้อนจากถ่านหินบนเตาร้อน
- การอบเปียก เป็นวิธีที่คนไทยนิยมและแพร่หลายในปัจจุบันโดยพัฒนาจาก การอบแบบเข้ากระโจม อบไอน้ำสมุนไพรที่ทันสมัยขึ้นให้บริการได้คราวละหลายๆคน โดยใช้หม้อต้มสมุนไพรที่มีท่อส่งไอน้ำ เข้าไปภายในห้องอบ
ประโยชน์จากการอบตัวด้วยสมุนไพร
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ในร่างกาย
- ช่วยทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น
- ช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อ และของเสีย ออกมาทางผิวและขยายรูขุมขน
- ช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื่นช่วยละลายเสมหะทำให้กระเป๋ามาได้ง่ายขึ้น
- อักเสบและบวมที่เยื่อบุทางเดินแห่งไทยตอนบน
- ช่วยให้สบายตัวลดอาการปวดศีรษะ
ข้อห้ามสำหรับการอบสมุนไพร
- ขณะที่มีไข้สูงมากกว่า 38 องศาเซลเซียสเพราะอาจมีการติดเชื้อโรคต่างๆ
- ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะหน้ามืดห้ามอบสมุนไพร ในบางรายที่มีความดันโลหิตสูงไม่เกิน 180 มิลลิเมตรปรอทอาจให้อบได้ตามดุลยพินิจของแพทย์แต่ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดเวลา
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวได้แก่โรคไต โรคหัวใจ โรคลมชัก โรคหอบหืดระยะรุนแรง
- สตรีขณะมีประจำเดือนโดยเฉพาะถ้ามีไข้และอาการปวดศีรษะด้วยห้ามบอกเด็ดขาด
- มีการอักเสบจากบาดแผลต่างๆ
- ผู้ที่มีอาการอ่อนเพลีย อดนอน อดอาหาร หรือผู้ที่รับประทานอาหารอิ่มยังไม่ครบ 1 ชั่วโมง
ปัจจุบันหลักสูตรการเรียนนวดแผนไทย นวดสปาได้มี การประยุกต์หลักสูตรเพื่อสุขภาพแบบองค์รวม ไม่ว่าจะเป็น การเรียนนวดแผนไทย นวดประคบ การทำลูกประคบ การอบสมุนไพร การอยู่ไฟหลังคลอด เพื่อสืบทอดศาสตร์แห่งสุขภาพและอนุรักษ์ไว้ให้รุานลูกหลานได้เรียนรู้ต่อไป