เหตุผลสำคัญว่าทำไมคุณถึงควรนวดเท้าก่อนนอนด้วยตัวเอง ทำแล้วดีแบบนี้นี่เอง
เหตุผลสำคัญว่าทำไมคุณถึงควรนวดเท้าก่อนนอนด้วยตัวเอง ทำแล้วดีแบบนี้นี่เอง
การนวดได้ถูกนำมาใช้เป็นเวลายาวนาน การนวดถือเป็นการผ่อนคลายที่ดีที่สุดเพราะมันส่งผลดีต่อสุขภาพระบบภายในของร่างกายทั้งหมด และเราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง การนวดเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก และนี่คือเทคนิคเก่าแก่ในการผ่อนคลายสำหรับสลายไขมันสะสม ช่วยลดกรดที่ทำให้เกิดตะคริว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดผ่านเนื้อเยื่อ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทำให้คนเหงื่อออก ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อ ช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของ
เท้าได้รับความสนใจน้อยกว่าส่วนอื่นๆของร่างกาย สมควรได้รับการดูแลมากขึ้นเพราะเรานำพามันไปทุกหนทุกแห่ง ดังนั้นควรจะดูแลเอาใจใส่เท้าของเราสม่ำเสมอ ไม่เช่นนั้นอาจประสบกับปัญหาสุขภาพ การกดจุดง่ายๆบางจุดที่เท้าของเราจะช่วยรักษาและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆมันไม่ได้สิ้นเปลืองอะไรเลย การนวดเท้าช่วยในการกระตุ้นการทำงานของอวัยวะสำคัญต่างๆของคุณและทำให้คุณมีสุขภาพดีทำทุกคืนก่อนนอนคุณจะห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บค่ะ การนวดเพื่อการรักษาเพียง 10 ถึง 15 นาทีคุณคิดว่า มันเพียงพอสำสุขภาพเราแค่ไหน ถ้าเราสนใจสังเกตจะรู้ว่าปลายเส้นประสาทจำนวนมากมุ่งไปสู่ฝ่าเท้าและกระจายไปยังส่วนอื่นๆทั่วร่างกาย ตอนนี้คงเข้าใจแล้วว่าทำไมมันถึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณที่ต้องนวดเท้า ทุกครั้งที่คุณนวดเท้ามันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของส่วนอื่นๆของร่างกายเท้าของคุณมีบทบาทสำคัญในระบบประสาททั้งหมดค้นหาทีละจุดและกดให้แม่นเพื่อการกระตุ้น กดค้างไว้สักประเดี๋ยวจากนั้นกดตามจุดที่เหลือนวดเท้าของคุณก่อนนอนเพื่อสุขภาพที่ดี และระบบภายใน ทำให้ร่างกายแข็งแรงและอวัยวะต่างๆ ทำหน้าที่ได้ดี
ข้อควรระวังในการนวดกดจุด
- ห้ามนวดหญิงตั้งครรภ์หรือขณะมีประจำเดือนเพราะอาจทำให้มีการบีบรัดตัวของมดลูกจะเกิดอันตรายได้
- ห้ามนวดภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารอิ่ม
- สภาพร่างกายของผู้ป่วย ต้องอยู่ในท่าผ่อนคลายมากที่สุดไม่เกร็งหรือตึงเครียด
สามารถเรียนนวดเท้า กดจุดทะท้อนเท้า ตามขั้ตอนมาตรฐานได้ง่าย มีหลายสถาบันที่เปิดสอน ไม่จำกัดอายุหรือใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเองและใช้ประกอบอาชีพเสริมสร้างรายได้อีกด้วยค่ะ