การใช้น้ำมันอโรมาเทอราปีหรือน้ำมันหอมระเหยในการดูแลสุขภาพ
การใช้น้ำมันอโรมาเทอราปีหรือน้ำมันหอมระเหยในการดูแลสุขภาพ
การใช้น้ำมันอโรมาเทอราปีหรือน้ำมันหอมระเหยในการดูแลสุขภาพยังได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในร้านนวดและร้านสปาเพราะสรรพคุณของสมุนไพรหอมระเหยจากพืชนั้นจะถ่ายเทพลังงานให้แก่ร่างกายกลิ่นหอมนั้นจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายและจิตใจ ในทางการแพทย์คาดว่ามีปฏิกิริยาสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ จะถ่ายทอดสดสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทส่วนกลาง
สำหรับ วิธีที่นิยมนำน้ำมันหอมระเหย มาใช้ในการดูแลสุขภาพที่พบเห็นโดยทั่วไปมีดังต่อไปนี้
- การนวด เป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดวิธีหนึ่งเลยก็ว่าได้เพราะจากสรรพคุณของน้ำมันหอมระเหยนั้นโดยสามารถเลือกแต่ละชนิดที่จะช่วยบำบัดรักษาโรคได้จะตัวยาซึมผ่านผิวหนังด้วยการนวด สามารถศึกษาการนวดอโรม่าเพิ่มเติมจากการเรียนนวดส่วนกลิ่น หอมจากน้ำมันหอมระเหยนั้นจะช่วยให้ประสาทสัมผัสรับกลิ่นอารมณ์ความรู้สึกสบายขึ้นไปพร้อมๆกันได้ดังนั้นการใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพดี และเลือกใช้ให้เหมาะกับความต้องการ ก็จะทำให้การนวดนั้นมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นค่ะ
- ใช้ในการอาบ เป็นอีกวิธีที่ใช้ได้ง่ายและสามารถทำได้ด้วยตนเองโดยนำน้ำมันหอมระเหยผสมน้ำอุ่นในอ่างน้ำสำหรับลงแช่ได้หรืออยู่น้ำมันหอมระเหยประมาณ 6-8 หยดลงในอ่างแช่ประมาณ 20 นาทีไอระเหยจากอ่างน้ำอุ่นที่เราแช่ก็จะซึมผ่านผิวหนังจะทำให้รู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้น
- ใช้ในการประคบ การใช้น้ำมันหอมระเหยในการประคบก็คือใช้ผ้าขนหนูที่สะอาดชุบน้ำที่ผสมน้ำมันหอมระเหยแล้วประคบตามบริเวณที่ต้องการแต่ห้ามประคบบริเวณดวงตาโดยใช้ส่วนผสมน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดต่อน้ำอุ่น 100 มิลลิลิตร การประกอบก็จะทำให้ มีอาการดีขึ้นเฉพาะบางจุดของร่างกายเท่านั้น
- ใช้ในการสูดดม จะเป็นการใช้กลิ่นจากน้ำมันหอมระเหย อย่างเดียวจะไม่มีการสัมผัสทางผิวหนัง ในการสูดดมกลิ่นหอมมีวิธีการ 2 แบบคือ
- ใส่น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดในชามที่เตรียมน้ำอุ่นไว้แล้วก้มลงสูดดม 2-3 นาที
- หยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยดในผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดดมโดยการหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำมันไม่ให้โดนใบหน้าเราโดยตรง
- การสูดไอน้ำ ในน้ำมันหอมระเหยบางชนิดจะมีคุณสมบัติในการช่วยกำจัดเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจโดยมีวิธีทำคือหยดน้ำมันหอมระเหย 2-4 หยดลงในชามใหญ่ที่ผสมน้ำร้อนไว้แล้วและใช้ผ้าคลุมก้มหน้าลงเข้าไปอ่างหน้าไอน้ำเพื่อสู่ในน้ำร้อนผสมน้ำมันหอมระเหยและพักเป็นระยะแต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับคนที่มีผิวหน้าบางและผู้ที่เป็นหอบหืดค่ะ
- ใช้ผสมกับเครื่องสำอาง ครีมหรือโลชั่นโดยสามารถเลือกจากความหลากหลายของคุณสมบัติเฉพาะของน้ำมันหอมระเหย ที่กลายเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย ผิวหน้า เส้นผมและสารสกัดนานาชนิดที่ช่วยในการทำความสะอาดผิวหนังและสร้างความสมดุลให้กับผิวเราอีกด้วย
สำหรับสรรพคุณการเลือกวิธีใช้งาน สำหรับน้ำมันหอมระเหย นั้นสามารถเลือกใช้งานตามความสะดวก ความเหมาะสม ในการดูแลสุขภาพได้เลยค่ะ