ลักษณะการนวดแบบต่างๆ
ลักษณะการนวดแบบต่างๆ
รายละเอียดลักษณะการนวดแผนโบราณ
- การกด มักใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงที่ส่วนของร่างกาย เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวให้เลือดถูกขับออกจากหลอดเลือดที่บริเวณนั้น และเมื่อลดแรงกดลงเลือดก็จะพุ่งมาเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้นทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำหน้าที่ได้ดี
ข้อเสียของการกดคือถ้ากดนานเกินไปหรือหนักเกินไปจะทำให้หลอดเลือดเป็นอันตรายได้เช่นทำให้เส้นเลือดฉีกขาด เกิดรอยช้ำเขียวบริเวณที่กดได้
- การคลึง คือการใช้นิ้วหัวแม่มือนิ้วมือหรือส้นมือออกแรงกดให้ลึกถึงกล้ามเนื้อให้เคลื่อนไปมา หรือคลึงเป็นลักษณะวงกลม
ข้อเสียของการคลึง คือ การกลึงที่รุนแรงมากอาจทำให้เส้นเลือดฉีกขาด หรือถ้าไปคลึงที่เส้นประสาทบางแห่ง อาจทำให้เกิดความรู้สึกเสียวแปลบ อาจทำให้เส้นประสาทอักเสบได้
- การบีบ เป็นการจับกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือแล้วออกแรงบีบที่กล้ามเนื้อเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดมายังกล้ามเนื้อช่วยให้หายจากอาการเมื่อยล้าการบีบยังช่วยลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อได้ด้วย
ข้อเสียของการบีบ คือ ถ้าบีบนานเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อช้ำเพราะเกิดการฉีกขาดของเส้นเลือดภายในกล้ามเนื้อนั้น
- การดึง เป็นการออกแรงเพื่อที่จะยืดเส้นเอ็นของกล้ามเนื้อ หรือพังผืดของข้อต่อ ที่หดสั้นเข้าไปให้ยื่นออก เพื่อให้ส่วนนั้นทำหน้าที่ได้ตามปกติ
ข้อเสียของการดึงคืออาจทำให้เส้นเอ็นหรือพังผืดที่ฉีกขาดอยู่แล้วขาดมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ควรทําการดึง เมื่อมีอาการเเพลงของข้อต่อในระยะเริ่มแรกต้องรอให้หลังการบาดเจ็บแล้วอย่างน้อย 14 วันจึงทําการดึงได้
- การบิด เป็นการออกแรงเพื่อหมุนข้อต่อหรือกล้ามเนื้อเส้นเอ็นให้ยืดออกทางด้านขวาง
ข้อเสียของการบิด คล้ายกับข้อเสียของการดึง
- การดัด เป็นการออกแรงเพื่อให้ข้อต่อที่ติดขับเคลื่อนไหวได้ตามปกติการดับต้องออกแรงมากและค่อนข้างรุนแรงก่อนทำการดัดควรจะศึกษาเปรียบเทียบช่วงการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่จะทำการดัดกับข้อต่อปกติ จะต้องคำนึงถึงอายุของผู้ป่วยด้วย
ข้อเสียของการดัดคือ ทำให้กล้ามเนื้อฉีกขาดได้ ถ้าผู้ป่วยไม่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบๆข้อต่อนั้น หรือกรณีที่ทำการดัดคอในผู้สูงอายุซึ่งมีกระดูกค่อนข้างบางกันแดดที่รุนแรงอาจทำให้กระดูกหัก หรือเกิดอันตรายได้ ในผู้ป่วยที่ข้อเท้าแพลงไม่ควรทำการดัดทันทีอาจทำให้มีการอักเสบและปวดมากขึ้น
- การตบ ตี ทุบหรือการสับ เป็นการออกแรงกระตุ้นกล้ามเนื้ออย่างเป็นจังหวะ เช่นกล้ามเนื้อหลังเพื่อลดอาการปวดหลัง เป็นต้น
ข้อเสียของการตี ทุบ หรือสับ คือทำให้กล้ามเนื้อชอกช้ำและบาดเจ็บได้
- การเหยียบ เป็นวิธีที่นิยมกัน โดยให้เด็กหรือผู้อื่นขึ้นไปเหยียบหรือเดินอยู่บนหลัง ข้อเสียของการเหยียบคือเป็นท่านวดที่อันตรายมากเพราะจะทำให้กระดูกสันหลังหักและอาจที่แพงไปถูกไขสันหลังเกิดการบาดเจ็บของ อวัยวะภายในเช่นตับไต จึงควรหลีกเลี่ยงการเหยียดให้มากที่สุด
หากต้องการศึกษาเรียนรู้เพิ่มเติมด้านการนวดไทย ในปัจจุบันมีการเรียนการสอน หลักสูตรเรียนนวดต่างๆสามารถสมัครเรียนได้โดยตรงโดยไม่มีการสอบคัดเลือก อัตราค่าเรียนขึ้นอยู่กับสถานศึกษาที่จะกำหนดจะมีทั้งหลักสูตรระยะสั้นและระยะยาว